Trauma psicológico
Experiencias difíciles o dolorosas que ocurrieron en el pasado y que continúan afectando tu manera de pensar o de relacionarte en el presente. Es mi especialización.
Recupera la calma que creías perdida.
Terapia especializada para afrontar el trauma, la ansiedad y los desafíos emocionales.
- Confianza
- Calma
- Bienestar
Un espacio seguro para tu bienestar emocional, desde la comodidad de tu hogar.
Sesiones 100% confidenciales
Atención en tu idioma
Videollamada desde tu casa
Estados Unidos y Europa
Sobre mí
Hola, soy Aracely
Soy psicóloga y acompaño a personas hispanohablantes que viven fuera de su país de origen. Sé lo que significa sostener una vida en otro idioma, extrañar a la familia y sentir que no hay con quién hablar de verdad. Mi trabajo es darte ese espacio.
Cuento con una especialización en el abordaje del trauma psicológico, un plus que me permite acompañarte con un enfoque diferente al tradicional a través de la terapia EMDR. Escucho sin juzgar, ordenamos juntos lo que estás viviendo y salimos de cada sesión con algo concreto.
“Lo que te pasó forma parte de tu historia. No tiene que seguir dirigiendo tu vida.”
Experiencia
- Terapia individual con adultos
- Acompañamiento a personas migrantes
- Atención online internacional
Especialidades
- Terapia EMDR
- Traumas y ansiedad
- Duelo, estrés y autoestima
Formación
- Licenciada en Psicología
- Especialista en Terapia EMDR
- Registro J.V.P.P. N.º 4615
- Actualización profesional constante
En qué acompaño
¿Cómo puedo ayudarte?
No hace falta estar en crisis para pedir apoyo. Estos son algunos de los motivos por los que las personas llegan a consulta.
Ansiedad
Preocupación constante, pensamientos acelerados o esa sensación de alerta que no se apaga.
Estrés
Cansancio que no descansa, exigencia laboral y la sensación de no dar abasto.
Depresión
Tristeza sostenida, desmotivación o perder el gusto por cosas que antes disfrutabas.
Duelo
Acompañamiento ante la pérdida de un ser querido, de una relación o de una etapa.
Autoestima
Recuperar tu voz, poner límites sanos y dejar de exigirte más de lo que darías a otros.
Migración
Nostalgia, choque cultural, soledad y el duelo silencioso de empezar de nuevo lejos de casa.
Problemas familiares
Distancia con los tuyos, roles que pesan y conversaciones que llevan años pendientes.
Beneficios
Terapia individual, a tu ritmo
Un espacio privado, solo tuyo, para poner en palabras lo que sientes. Trabajamos juntos con herramientas prácticas y objetivos claros, sin juicios y a la velocidad que tú necesites. Todo ocurre por videollamada: estés donde estés, la terapia te acompaña.
Entender qué te está pasando
Damos nombre a lo que sientes para que deje de ser una sensación difusa.
Herramientas que puedes usar hoy
Estrategias concretas para la ansiedad, el sueño, los límites y la comunicación.
Un lugar seguro para hablar en español
Sin traducir tus emociones a otro idioma ni explicar tu cultura.
Avances que se notan en tu día a día
Revisamos juntos cómo vas y ajustamos el proceso cuando hace falta.
Qué esperar en la primera sesión: nos conocemos, me cuentas lo que te trae aquí y salimos con un plan inicial. No hay que prepararse nada.
Su especialidad
Consultar sobre terapia EMDR
Terapia EMDR para traumas y ansiedad
El trauma es como una herida que el cerebro no ha podido sanar. La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) le permite reprocesar esos recuerdos dolorosos para que dejen de doler en el presente. Es un abordaje diferente al tradicional, avalado por la Organización Mundial de la Salud, y ayuda con el trauma, la ansiedad, las fobias, la depresión y el duelo.
No necesitas revivirlo todo
A diferencia de otras terapias, no requiere contar cada detalle de lo que viviste.
Avalada internacionalmente
Reconocida por la OMS y por agencias de salud de varios países, con décadas de estudios.
Resultados en menos tiempo
Suele mostrar avances más rápido que muchos otros métodos, con menos tareas entre sesiones.
Hablemos claro
Mitos que nos enseñaron a creer
En nuestra comunidad todavía pesan muchas ideas sobre ir a terapia. Toca cada tarjeta para descubrir la realidad.
Herramienta gratuita
Chequeo de Bienestar Emocional
Cinco preguntas breves para ordenar cómo te has sentido últimamente. Nadie más ve tus respuestas.
Esta herramienta es únicamente informativa y no reemplaza una evaluación profesional.
Cómo empezamos
Cuatro pasos, sin complicaciones
Desde que escribes hasta tu primera sesión, todo se resuelve por WhatsApp.
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01
Agenda tu cita
Escríbeme por WhatsApp y me cuentas brevemente qué te gustaría trabajar.
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02
Recibe la confirmación
Acordamos día y hora según tu país, y te confirmo la cita con todos los detalles.
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03
Conéctate por videollamada
Te llega un enlace privado. Solo necesitas un lugar tranquilo y auriculares.
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04
Inicia tu proceso
Definimos objetivos y avanzamos sesión a sesión, a tu ritmo y con seguimiento.
Testimonios
Lo que dicen quienes ya empezaron
Historias de personas que decidieron dar el primer paso.
Desde la infancia he sufrido trauma que me imposibilitaba tener una vida normal. Crisis ansiosas, temperamento colérico, aislamiento y demás. Gracias a la terapia pude reconocer el daño, trabajar en mis heridas y verdaderamente sanar. Hoy en día tengo agilidad en mis estudios, puedo controlar mi impulsividad, tengo amigos, duermo tranquila y vivo sin ataduras del pasado.
Un duelo y una experiencia de maltrato laboral habían afectado mi paz y mi forma de ver la vida. Gracias al proceso terapéutico pude comprender mi dolor, sanar mis heridas y recuperar la calma. Desde el primer momento encontré un acompañamiento cálido, humano y comprometido, que me hizo sentir escuchado y comprendido. Hoy me siento más fuerte para afrontar los desafíos de la vida y agradezco profundamente haber iniciado este proceso.
Inicié la terapia con el propósito de fortalecer mi amor propio y recuperar mi seguridad como profesional; nunca imaginé lo profundo que esta llegaría. Reconocí que muchas situaciones de mi niñez habían definido la manera en cómo me relacionaba con mis parejas y cómo normalizaba el maltrato. En el proceso me he sentido protegida, respetada, comprendida y acompañada de una manera genuina. Estoy infinitamente agradecida por haber iniciado este proceso de sanación. ¡Gracias!
Preguntas frecuentes
Resolvamos tus dudas
Si no encuentras tu pregunta aquí, escríbeme por WhatsApp y te respondo sin compromiso.
Preguntar por WhatsAppEs la sigla en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es una terapia que, mediante movimientos oculares y/o tapping guiados, ayuda a tu cerebro a reprocesar recuerdos dolorosos para que dejen de afectarte en el presente. Una gran ventaja: no necesitas relatar cada detalle de lo que viviste. Es uno de los enfoques más recomendados en el mundo para el trauma y la ansiedad, suele mostrar resultados en menos tiempo y se aplica perfectamente en sesiones online.
Sí. La evidencia muestra que la terapia por videollamada tiene resultados comparables a la presencial en la mayoría de los motivos de consulta. Además elimina traslados y te permite elegir un horario que encaje con tu vida.
Sin problema. Atiendo a personas en Estados Unidos y Europa, así que estoy acostumbrada a coordinar husos horarios. Al escribirme, dime tu ciudad y buscamos el horario que mejor te funcione.
Un teléfono o computadora con cámara, buena conexión a internet y un lugar donde puedas hablar tranquilo. Te envío un enlace privado antes de la sesión; no necesitas instalar nada complicado.
Absolutamente. La confidencialidad es un principio ético fundamental de la práctica psicológica. Lo que compartes en sesión queda entre nosotros dos.
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Algunos procesos son breves y muy enfocados; otros requieren más tiempo. En las primeras sesiones definimos objetivos y te doy una idea realista del recorrido.
No hace falta estar en crisis. Si algo te pesa, te quita el sueño o se repite una y otra vez, ya es motivo suficiente. Escríbeme y lo vemos juntas sin compromiso.
Te comparto las tarifas y las formas de pago disponibles por WhatsApp, antes de agendar, para que decidas con toda la información.
Da hoy el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Escríbeme y conversemos. Sin compromiso, en tu idioma y a tu ritmo.
Suele responder el mismo día · Atención en Estados Unidos y Europa